Ένα μέτρο σε όλα…

 Γράφει η Χριστίνα Μαργέτη

Πάνω κάτω σε γενικές γραμμές όλες, όλοι, όλα έχουμε ένα μικρό ή μεγάλο πάθος, μια καθημερινή συνήθεια που μας ευχαριστεί πραγματικά ή ψευδαισθητικά. Κάποιες συνήθειες είναι πιο ακίνδυνες έστω και φαινομενικά, άλλες όχι τόσο ακίνδυνες φανερά και απροκάλυπτα. Ίσως για παράδειγμα μας ευχαριστεί να τρώμε γλυκά ή το καλό φαγητό, ή το έτοιμο φαγητό. Ίσως το να πίνουμε ένα ή δύο ποτηράκια κρασί στο φαγητό μας. Φυσικά και δεν είναι κάτι κακό αυτό. Όμως γίνεται κακό εάν χάνεται η ισορροπία, εάν χάνουμε το μέτρο και ξεφεύγουμε με υπερβολές και καταχρήσεις συχνά, ακόμα και καθημερινά. Το πολύ φαγητό, ιδίως η διατροφή που δεν περιέχει φρούτα, σαλάτες, όσπρια, βλάπτει τον οργανισμό μας, την υγεία μας, ιδιαίτερα εάν δεν υπάρχει παράλληλα άσκηση, άθληση. Το πολύ κρασί ή κάποιο άλλο αλκοολούχο εάν το καταναλώνουμε σε μεγάλη ποσότητα και πολύ συχνά ή ακόμα χειρότερα και καθημερινά, από απλή ευχαρίστηση, υπάρχει κίνδυνος να μας γίνει εθισμός. Εάν καμιά φορά στη χάξη και στη φέξη αγοράζουμε κάποιο λαχείο, λόττο, ξυστό, παίζουμε γενικά κάποιο τυχερό παιγνίδι είναι εντάξει.

Αν όμως το κάνουμε συχνά/καθημερινά, δαπανώντας όλα μας τα χρήματα σε αυτά αντί π.χ. να καλύπτουμε βιοτικές μας ανάγκες και οικονομικές μας εκκρεμότητες τότε ναι, υπάρχει πρόβλημα. Άλλο παίζω πραγματικά μία φορά στο τόσο, με σύνεση και λογική και άλλο πράγμα η εξάρτηση, ο τζόγος. Φυσικά υπάρχουν και άλλες καταστροφικές συνήθειες πέρα από την εξάρτηση στον τζόγο που ανέφερα ως παράδειγμα παραπάνω, εξάρτηση και εξαρτήσεις που έχουν καταστρέψει τόσες ζωές και σπίτια. Οι ουσίες, τα ναρκωτικά και λοιπά. Το πρόβλημα είναι ότι τις περισσότερες φορές αυτές/οι που έχουν το πρόβλημα δεν το αναγνωρίζουν. Δεν θέλουν μάλλον να το δουν, να το παραδεχτούν. Είτε από εγωισμό, είτε από οποιουσδήποτε άλλους λόγους. Όμως η πρώτη σοβαρή κίνηση που θα σε βοηθήσει να ελευθερωθείς από μία όχι τόσο καλή συνήθεια/ εθισμό, το πρώτο σημαντικό, το καίριο βήμα, είναι ακριβώς το να μπορέσεις να αντιληφθείς το πρόβλημα, να παραδεχτείς την κατάσταση, τον εθισμό σου, ώστε να είσαι σε θέση να ζητήσεις βοήθεια, να το πολεμήσεις. Αν το θες φυσικά και αν το θες πραγματικά. Ειδάλλως μπορείς να συνεχίσεις να παριστάνεις ότι δεν το βλέπεις, δεν το καταλαβαίνεις, ξεγελώντας και κοροϊδεύοντας τον εαυτό σου στρουθοκαμίλιζοντας. Γιατί μόνο εσένα μπορείς να κοροϊδεύεις…Αν πιστεύεις ότι κοροϊδεύεις τις άλλες ή τους άλλους ξέρεις, είναι μόνο μια δική σου ψευδαίσθηση. Αναγνωρίστε λοιπόν τους όποιους τυχόν εθισμούς σας και ζητήστε βοήθεια από τις αρμόδιες υπηρεσίες και τις/τους κατάλληλες/ ους για τη δική σας περίπτωση επαγγελματίες. Όλα τα άλλα είναι “να είχαμε να λέγαμε”. Και τα πολλά λόγια για αυτά τα θέματα είναι φτώχεια και περιττά. Θυμήσου πως μόνο εσύ μπορείς να ελέγξεις τη ζωή σου και να δημιουργείς τη ζωή που θες, το παρόν και το μέλλον σου με τις πράξεις σου και τις αποφάσεις σου. Με το μυαλό και τη θέληση σου. Δεν θέλω να στο κάνω σκληρό αλλά ειλικρινά έτσι είναι : όπου και όπως στρώσεις έτσι και θα κοιμηθείς.

Να θυμάσαι επίσης πως μπορούμε πάντα να βάλουμε στη θέση τυχών κακών συνηθειών, τις καλές συνήθειες. Το περπάτημα τρεις φορές την εβδομάδα, το γυμναστήριο, λίγο τζόκιγκ κάθε πρωί ή όσο συχνά μπορούμε, το διάβασμα ενός καλού βιβλίου μία φορά την εβδομάδα, την προσεγμένη διατροφή, κάποιο χόμπι ή άθλημα που μας ευχαριστεί, να καθιερώσουμε να πίνουμε καθημερινά χυμούς, τσάι, βότανα και τα λοιπά, ένα ταξίδι κάπου το τρίμηνο, το εξάμηνο, το χρόνο, ανάλογα με τις δυνατότητες μας. Τόσες καλές και όμορφες συνήθειες υπάρχουν, ας σκεφτούμε ποιες από αυτές μπορούν να εφαρμοστούν στα καθημερινά μας προγράμματα και να αντικαταστήσουν τις όχι θετικές συνήθειες μας.